银川～西宁：银川沿途火车站乘火车（以实际出票时间为准）赴西宁 ，开启神秘的青藏高原之旅。

西宁～拉萨：西宁火车站接团后自由活动 ，请按出团通知书上规定内时间内到达集合地点 ，在换乘青藏 高原列车（ 时间以出票后为准 ）赴拉萨 ，沿途欣赏青藏高原美丽的自然风光。
友情提示 ：车次具体以实际出票为准 ， 因火车票提前15天公开在网上售票 ，客人参团如在15天之内， 我社只保证每人一铺 ，但不保证中、下铺位。

【今日特色】 圣城拉萨
到达拉萨 ：西藏之旅的第一天 ，抵达拉萨 ，按照您所提供的确切的接团信息 ，将由司机负责接送您到指 定的酒店 ， 自行办理入住手续。对您最好的建议是少走动 ，不洗澡 ，多喝水 ，八分饱 ，以预防如 期而至的高原 反应。如果您有足够的时间 ，体力还比较充沛 ， 自认为不会耽搁后面行程的前提下 , 可以选择自行去市内参观。 (如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市 内再自行乘的士去酒店 ，大 巴车费+的士费全部由我方承担 ，请理解并配合！)
圣城拉萨拉萨是一座有着 1300 多年历史的古城 ，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心 ，也 是藏 族人民心中的“圣城 ”。

【今日特色】最美拉林高速、雅鲁藏布大峡谷(世界第一大峡谷)、赠送大峡谷藏装体
验 ， 您可以穿着藏装游大峡谷 ，留下精彩瞬间！
拉林高速 ：酒店早餐 ， 出发前往林芝 ，欣赏一路上的绝美风光 ，来到世界上第一深度的雅鲁藏布大峡 谷 参观游览 ， 在美丽的南迦巴瓦峰下 ，穿着本行程免费赠送的特色藏式民族服装拍照打卡留念 ，今 晚入住林芝。拉林高速 ：这是一条从“ 日光城 ”拉萨到“雪域小江南 ”林芝的神奇天路 ，西藏 历史上颜值最高的公 路 ， 总里程约 410 公里 ，车程约 5 小时 ，被誉为生态通道、绿色长廊、 景 观大道。
雅鲁藏布大峡谷：前往世界上最长最深的峡谷 ，这儿有千年大桑树、惊以爱情神奇力量的“情比石坚” 最佳位置观赏中国最美山峰-南迎巴瓦峰。大峡谷具有多个不同类型的自然带 ， 除海拔 4200 米林 线 以上为雪原冰漠和草丛外 ，几平都被殊林占据着 ，面积广、资源丰富 ，大峡谷有两个基本特点: 奇特的大 拐弯和青藏高原最大的水汽通道 ，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观 ，构成 了最有特点的生 态旅游资源。
备注 ：是否能观赏到南迦巴瓦峰看当日天气状况。

【今日特色】高原藏族村寨、贡德林草原、远观雍布拉康、扎西曲登民俗村 ，赠送 非遗藏戏、篝火晚会、献哈达、转切玛、喝青稞酒、跳起欢乐的锅庄
高原藏族村寨 ：早餐过后前往高原藏寨 ，随后前往藏民族的摇篮和文化发祥地山南市 ，途经美丽的贡德 林草原 ，后 前往山南 ，远观天鹅古堡雍布拉康 ， 晚上来到藏族村落 ，感受最纯粹的藏式风情 ， 民俗民风。高原藏族村寨坐落在 318 国道旁一个小村落 ，村里风景秀丽,气候宜人,村民友好好 客 ，为了让游客感 受浓厚原始的工布藏族气息 ，村里为游客准备了各类藏式小吃。（备注 ：冬 季期间藏族村寨民俗村将会 关闭 ，则自动取消该项目 ，不退费）
贡德林草原：走进广袤的贡德林草原 ，仿佛进入了牧人的天堂 ，马驹嬉戏 ，牦牛悠然 ，毡帐炊烟 ，一 派 迷人的草原风光 ，让人真正体会到“天苍苍 ，野茫茫 ，风吹草低现牛羊 ”的悠远意境。贡德林 草原是 西藏最有名的酥油产地 ，其酥油以前是专供达官显贵所用 ， 所以被人们称为“御用草原
扎西曲登村： 走进山南市乃东区昌珠镇扎西曲登社区 ，一幢幢藏式小楼鳞次栉比 ，在村中林荫小道 上 ， 在麦浪翻滚的田野里（夏季） ，随处可见拍照留影的游客 ，“面具 ”下的千年古村正揭开神秘 的面 纱。
备注：
1、藏民俗村内有商品出售 ，不受旅行社控、请大家仔细甄别购买！
2、藏戏和锅庄晚会为赠送项目（演员为当地村民 ，如遇特殊情况不能出演 ，则自动取消 ，请勿以此为由 投诉） ，藏家民宿很有特色 ，但条件相对稍差 ，请作好心理准备；
3、如受扎西曲登村流量限制 ，则改为入住泽当的酒店 ，且扎西曲登村内献哈达、转切玛等系列活动自动 取消。
4、桃花节期间增加嘎啦桃花村（3 月 16-4 月 15 期间增加游览嘎啦桃花村 ，桃花节结束自动取消该景 点 ， 无费用可退）

第六天：扎西曲登村/泽当-昌珠寺-翻越岗巴拉山-羊卓雍措-拉萨
【今日特色】 昌珠寺（西藏的第一座佛堂）、 岗巴拉山口、圣湖羊卓雍措、临圣 水 ，挂经 幡 ，撒隆达祈福！
昌珠寺：酒店早餐之后出发前往参观吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙-昌珠寺 ，随后前往最美圣湖-羊卓雍措 , 途中翻越网红打卡地岗巴拉山口 ，翻过岗巴拉山来到羊湖 1.2 号观景台观看羊湖的绝美风光 ，来 到羊湖 湖边亲临圣湖水、挂经幡、撒隆达 ，为家人为自己祈福。 昌珠寺 距乃东县约二公里 ，属格鲁 派寺院。建于松赞干布时期 ，据说文成公主曾在该寺驻足修行。 昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛 教寺庙之一 ，有着西藏的第一座佛堂。 昌珠寺镇寺之宝乃东泽措巴的珍珠唐卡 ， 在二层一间低矮 的房间里 ， 这是一件世界罕见的珍宝 ， 用珍珠串起成线条绘出的 “ 观世音菩 萨憩息图 ” 闪闪 发光、精美绝伦 。这幅价值连城的唐卡每天吸引着许多信徒游客前来观瞻朝拜。








岗巴拉山口： 岗巴拉山口海拔 4750 米 ，像西藏所有著名的山口一样 ，有着巨大的玛尼堆 ，扯着重重叠 叠的风马旗 （即彩色经幡） ，在风中呼啦啦地飘扬 。 这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点： 山顶上 有云层覆 盖 ， 在湖面投下巨大的不规则身影 。蔚蓝的天空与湖水相辉映 ，纯净的湖水在阳光下 美得动人心魄。
羊卓雍错 ：羊卓雍措 ，简称羊湖 ，藏语意为 "碧玉湖 " ，是西藏三大圣湖之一 ，像珊瑚枝一般 ， 因此它
在藏语中又被称为 "上面的珊瑚湖 " 。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖 ，是喜马拉雅山北 麓最大的 内陆湖泊 ，湖光山色之美 ， 冠绝藏南 。湖岛上 ， 黄鸭、 灰鸭 、 黑颈鹤 、天鹅成群接 队 ， 时起时落； 远处 山峰白灰银甲 ，湖光山色 ， 交相辉映 ，无比妖娆 。 难怪生活在湖边的人 们 ， 用“天上的仙境 ，人间的羊 卓； 天上的繁星 ，湖畔的羊群 ”来赞美她。

第七天：拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-八角街
【今日特色】天上的宫殿-布达拉宫、 大昭寺广场、八角街
布达拉宫 ：今天游览布达拉宫、大昭寺广场、逛八角街（时间顺序根据布宫预约时间调整）布达拉宫上 午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】 （含门票 ，参观时间约 1 小时、 自费 耳麦 30 元/人） ，布达拉宫始建于公元 7 世纪的吐蕃王朝时朝 ，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干 布统 一周边部落 ，迁都拉萨城 ，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址 上重新修建了 现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫 ，并把旧 西藏的政治中心搬到此 处 ，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心 ，在所有藏族人的心中有 着神圣的地位。参观完布宫后 ， 可前往西门的药王山拿出 50 元人民币背面 ，跟布达拉宫来张 合拍。然后前往大昭寺广场八角街在那里闲 逛、发呆、吃美食——大昭寺广场八角街周围很多 正宗川菜馆 ，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！ 当 日为半自由行 ，参观完布达拉宫后步行前 往大昭寺广场后自行回酒店休息。
大昭寺广场：位于大昭寺前 ，很多藏民 ，他们手拿转经筒 ， 围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个 感 受当地藏民转经的最佳地点 ，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装 拍摄 ， 您可自费戴上绿松石 ，蜜蜡 … …留下美美的藏装留念！
八角街：是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。街道两旁商店 林 立 ，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米 ，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的 《在那 东方的山顶上》 ，“在那东方高高的山顶上 ，升起一轮皎洁的月亮 … … “
布宫游览须知：
1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫 ，参观时不能穿凉鞋 ，短袖 ，短裤！
2、工作人员将于前一天 22：00 以前 ，通知具体集合时间及地点 ，如果未接到通知请及时致电您的客服；


布宫门票预定须知 ：
1、 目前因布宫管委会规定一位讲解员最多带 26 位客人(具体人数可能变动 ，以布宫管委会规定为准)，
且布宫门票紧张又 限量 ，组织方会通过以下渠道来解决门票： 团队票、散客票、单位参观票、管理 处补票、特批票等。 因不同渠道的特殊要 求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单 不允许带导游 ，故有时会没有导游带领 ， 自行参观游览 ，请勿因 此投诉！
2、旅行社须提前多天网约门票 ，但参观的具体时段是提前一天才通知 ，统一由布宫管理处随机排出！旅 行社不承诺游客 的时间要求！ 以下情况均属正常安排 ：① 、每个团或每个家庭可能拆分成多批次 , ② 、每批次分成不同时段参观 ③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，
不得因此投诉！
3、关于儿童： 1.2 以下（不含 1.2 米） 的可以直接跟着大人进去 ，身高 1.2 米以上须与成人一样按规定 报票 ，否则 ，不 能进入布宫参观 。
4、特别说明： 因布宫限制流量 ，暑期旅游特旺季 ， 门票非常紧张 ，旅行社会按正常流程申请票 ，但如果 不成功 ，则按退一 赔一处理 ，不再承担额外的赔偿责任！报名签约即同意此解决方案 ，请理解！
5、为了有效地听导游讲解 ，布宫和大昭寺均需租用耳麦（每处 30 元） ，费用请现付！
6、 当日属于半自由行、仅含布宫讲解员参观完布宫后请自行前往大昭寺广场、 自由安排时间返回酒店！
7、制氧机是客人在行程中使用 ，行程结束后自动归还 ，如有损坏照价赔偿。

扎基寺：藏传佛教格鲁派色拉寺下属寺庙 ，是西藏唯一的一座 “财神庙。
西藏博物馆：离太阳最近的人-西藏民俗文化 ”： 通过 “生活习俗 ”“生产习俗 ”“节庆文化 ”“时 代之光 ” 四个部分展示高原人民的民情风俗、文化性 格、精神风貌和审美情趣 ，让观众了解 西藏民俗文化地域性、 民族性、互融性和时代性。
网红咖啡屋：打卡网红咖啡屋。
旱地拔葱 ：旱地拔葱 ” 是 一种以布达拉宫为背景的创意拍摄方式 ，近年来在网络上非常火爆 ，成为众 多游客到拉萨旅游时必打卡 的拍照项目 210。拍摄时 ，通常采用低角度、广角镜头 ，让拍摄者 做出夸张的拔葱动作 ，使布达拉宫仿佛从地面上 “拔地 而起 ” ，形成独特的视觉效果 ，具有 很强的视觉冲击力 ，新型的拍照模式。

拉萨 ~西宁 ：酒店早餐后自由活动 ，请按出团通知书上指定的地点集合 ，我们会安排专人在规定时间内 统一送火车站 ，乘火车（时间以出票后为准）返西宁。
温馨提示：请在12点以前收拾好行李 ，检查房间 ，到前台办理退房手续 ，若出现延误退房时间若损坏酒 店房间设施者 ，一切后果由游客自己承担 ，旅行社不承担相关责任

西宁 ~银川 ：青藏列车到达西宁火车站后 ， 自由活动 ，换乘（时间以出票后为准 ）火车返银川。

到达银川 ：根据车票时间到达银川沿线火车站 ，结束愉快神秘高原之旅。