银川～西宁：银川沿途火车站乘火车（以实际出票时间为准）赴西宁，开启神秘的青藏高原之旅

西宁～拉萨：兰州/西宁乘火车（以实际出票为准）赴拉萨 ，开启神秘的青藏高原之旅。

抵达拉萨：青藏列车抵达拉萨 ，我地接社人员会热情的为您献上洁白的哈达 ，之后乘车前往市内入住酒店休息以适应高原环境。
特别提示： 拉萨火车站规定 ，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
温馨提示：1、海拔 3650 米 ，多数客人会出现正常的高原反应 ， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的 最佳办法。不饮酒、少抽烟 ，不做剧烈运动 ，不沐浴； 请自备药品。
2、当天为旅行社赠送小型车拼车接送 ，如觉档次低请提前告之 ，不用不退费！
3、当日 21 ：00 以前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息：导游驾驶员的名字、联系电话、 出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在 21：00 还未接到通知 ，请及时致电我社联系人。

行程概述
本条线路以“藏地江南”林芝为核心，串联起雪山、峡谷、森林、村落与人文景观。从拉萨出发，沿途翻越色季拉山，打卡祈福圣地世纪神钟，穿行于鲁朗林海，探访卡定沟瀑布，并特别安排嘎拉桃花村（春季限定）感受桃花与雪山相映的盛景。行程融合自然风光与藏地文化体验，终点以林芝特色石锅鸡收尾，兼具视觉与味觉的双重享受。
【色季拉山】海拔4728米的川藏线险隘，登临山口可远眺南迦巴瓦峰（“羞女峰”）的壮丽身姿。此处经幡猎猎，云雾缭绕，是藏区重要的祈福地，也是俯瞰林芝群山与峡谷的天然观景台。
【世纪神钟】位于色季拉山口的藏式祈福钟，钟体镌刻六字真言与吉祥图案。游客可亲手敲钟三下，寓意祈福平安、智慧与健康，钟声回荡于雪山之间，增添旅途的仪式感。
【鲁朗林海】藏语意为“龙王谷”，是一片典型的高原山地草甸森林。云杉、冷杉密布，林间草甸如茵，溪流蜿蜒，偶尔可见牦牛漫步。夏季绿意盎然，秋冬则雪覆林梢，素有“天然氧吧”和“东方瑞士”之美誉。
【千年柏树王】有"世界巨柏王"之称巨柏林，位于西藏雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，是西藏特有的古树--巨柏(亦称为雅鲁藏布江柏木)。 巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以"神树"之尊加以保护

行程概述
酒店早餐，前往抵达雅尼湿地江河汇流处，之后游览雅鲁藏布大峡谷。
【雅尼湿地】乘车前往西藏江南林芝 ，到达雅鲁藏布江和尼洋河两江交汇处 ，观雅尼湿地风光当雅 鲁藏布江与尼洋河在此相遇 ，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷 ，这条曲线蜿蜒、连绵不绝 的高原湿地 ，如画卷般 ，美的让人心悸！
【江河汇流观景台】雅尼湿地位于林芝市巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处， 丰富的水资源造 就了雅尼国家湿地沿河两岸满目风光旖旎 、曲线蜿蜒、苍翠欲滴，恰似江南田园牧歌。此处清澈的尼洋河水汇 入浑浊的雅鲁藏布江，泾渭分明凸显。
【佛掌沙丘】位于雅鲁藏布江畔，因沙丘形如其名，与江中倒影组合宛如佛掌祈祷而得名。独特的风力地貌造就金黄沙丘与碧水青山相映的奇观，视觉冲击强烈。
【雅鲁藏布大峡谷】进入大峡谷景区内，亲眼目睹世界上最长最深的峡谷，区内有千年大桑树 、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚“ 在亲水台听 雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰 。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带，除海拔 4200 米林线以上为雪原冰漠和草甸灌丛外，几乎都被森林占据着，大然林区面积广 、森林资源丰富，大峡谷有两个基本特点：奇特的大拐弯和青藏高原最大的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观， 构成了最有特点的生态旅游资源。

行程概述
早餐后，从酒店出发，前往民俗村，后沿着拉林高速返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
【走进藏家】走进村寨 ，接过洁白的哈达 ，说一声扎西德勒 ，在村里藏导的带领下 ，参观各种藏
式建筑 ，了解藏族同胞健康长寿的秘密 ，走进藏民家里 ，零距离体验藏民家庭起居生活 ，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中 ，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑 ，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
【尼洋河】是雅鲁藏布江的一条支流 ，藏人叫它尼洋曲。传说中 ，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好 ，河水清、含沙少 ，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上 ，沿路都是尼洋河美丽的风光。

行程概述
【羊卓雍湖】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一 ，湖岛上， 黄鸭 、灰鸭 、黑颈鹤 、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆 。难怪 生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她 。湛蓝的湖水与远方的 雪山连为一体，加上两岸各色的山脉 、极具特色的藏民族村落 、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
【梵城玉海】来到拉萨最大的珠宝会所—藏玉阁，各式各样的奇珍异宝，琳琅满目，熠熠生辉，黄金有价玉无价，昆仑山下赏美玉，走进藏玉阁，结缘青藏高原，佛佑一生平安喜乐
【藏医药文化馆】藏医药不仅是一门独特的医学，更是藏族文化的瑰宝 。 神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝 ，其源远流长的传统，丰富的草本药物，深奥的治疗理念，不仅是身体的疗愈，更是心灵的抚慰。今天终于能亲身体验到其独特的理论，独特的疗法， 深切感受藏医药的深沉底蕴。

行程概述
（由于布达拉宫票局限性，可根据布达拉宫票时间调整景点先后顺序）
早餐后，酒店出发前往布达拉宫进行参观，后前往大昭寺广场与八廓街进行参观！
【药王山】打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台 ，俗称这里是观布宫的最佳角度。
【布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上 ，是一座宫堡式建筑群 ，最初是吐蕃 王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后 ，成为历代达赖喇 嘛的冬宫居所 ，为西藏政合一的统治中心。 1961 年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院 第一批全国重点文物保护单位之一。 1994 年，布达拉宫被列为世界文化
遗产。布达拉宫的主 体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米 ，外观 13 层 ，实际只有 9 层。 由于它起建于山腰 ，大面积的石壁又屹立如削壁 ，使建筑仿佛与山岗融为一体 ，气势 雄伟。
【八角街】又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角” 同音，所以叫八角街流传至今 ，这里不仅是一条转 经道 ，同时它也是拉萨最大的商业街 ，两旁店铺林立 ，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特 色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影 ，这理汇聚着来自各地的朝拜者 ，整个八角街响彻着 “嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音 ，气势宏大 ，甚为壮观 … …
【大昭寺广场】大昭寺广场建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像 ，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
【藏地咖啡】特别安排品尝西藏特色黑咖啡，独家赠送：旱地拔葱观景台。

拉萨~西宁：早餐后自由活动或送站 ，拉萨乘（以出票实际为准 ）火车返西宁。

西宁~银川：乘火车（以实际出票时间为准）返银川

到达银川：到达银川火车站 ，结束神秘的青藏高原挑战之旅。