出发地－－南宁 用餐：无 住宿：南宁
乘动车/飞机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一座以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有“绿城”的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。
晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【三街两巷】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸嘢、甜品等传统美食。
温馨提示：
抵达后，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店，拼车会有一个等待时间差，等待时长不超过一小时。全天无导游陪同。导游将在您出行前一天晚上 21:00 前以电话和短信方式通知您，请注意查收短信或接听导游电话，祝您旅途愉快！

早餐后，前往“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约90分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了流连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70～80米高、3～5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属“天下之最”。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，

是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。参观游览【巴马长寿博物馆】（游览约30分钟每逢周一闭馆。如遇闭馆，不退任何费用）广西巴马瑶族自治县被誉为世界长寿之乡，这里的自然环境和生活方式，孕育出巴马独具特色的长寿养生文化。据统计，目前巴马瑶族自治县每10万人口中有35位百岁以上老人，长寿人口比例持续增长。巴马究竟隐藏着什么独特的长寿奥秘？让我们走进巴马长寿博物馆，一同探寻巴马人的长寿之道吧！前往“长寿圣殿”【长寿村】（游览约30分钟）探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀，探究长寿现象和长寿健康文化。国际上世界长寿之乡的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村的巴盘屯，又名长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】（游览约1.5-2小时） ，仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一的一个人文景区。景区占地五十亩，除故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。品尝地道的巴马养生菜肴“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，等民俗节目；表演结束后入住酒店，晚上自由活动。
温馨提示：在长寿村与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓！

早餐后，乘车前往靖西（行程距离约220公里，行驶时间约3.5小时），游览国家特级景点—【古龙山大峡谷】（徒步游览，时间约2小时,景区接驳车已含，漂流已含），这里是广西重要的旅游目的地，是户外运动爱好者的天堂;这里的山峦高大雄伟，森林苍翠浩瀚，沟谷自然原始，植物繁多珍稀，桫椤原始古老，小溪蜿蜒清澈，跌瀑多姿多彩，河石造型奇特，集“雄、秀、古、野、幽”于一体。赠送：古龙山大峡谷漂流 古龙地下暗河溶洞探秘后，继续游览新桥峡，玻璃桥体验，您将欣赏到12 个美如画卷的瀑布群景观……。

前往【鹅泉】（游览时间约1-1.5小时）是靖西市著名的八景之一，与云南大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉并称为“中国西南三大名泉”，并 有“山水小桂林，气候小昆明”之称。鹅泉至今已有七百多年的历史，明嘉靖皇帝闻知此地山水灵秀，曾赐名 “灵泉晚照”。泉中盛产鲤鱼，听说只要人在泉边大声呼喊，水中鲤鱼受惊便会纷纷跃出水面，形成“鹅泉鲤 跃三层浪”的胜景。
温馨提示：
靖西鹅泉景区不含景区二消竹筏，20元/人费用自理。

早餐后游览【德天跨国大瀑布】乘坐接驳车进入景区（已含景区环保车35元/人，游览时间不少于90分钟），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！中餐后游览【明仕田园】或者安排【峒那屿湾】（导游根据行程安排其中一项）（游览时间约90分钟），明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。在国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄；览结束后，乘车（236KM约4小时）前往钦州或北海入住酒店休息。（入住钦州或北海我社将根据当日房态、景点游览时间、行车时间等综合考量来安排，不受理以此为由的投诉，请在报名时知晓。）

温馨提示：
德天景区内电瓶车（单程10元/人）、竹排（48元/人）以及所有景区的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物项目，由此产生的费用自理。

早餐后，前往游览天下第一滩---【北海银滩】（停车场距离景区步行约20分钟，可自行换乘电瓶车20元/人，游览时间不低于120分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家AAAA级王牌风景区，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。车览“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【观老榕树】、【南珠魂】。后前往疍家特色项目【环岛游】或【渔家赶海】导游根据行程安排安排其中一项，另外一项费用自理：根据潮涨潮落的时间抵达海边，拿着小扒犁和小竹篓跟随渔民到广阔的沙滩上挖螺、捡贝壳，尽情体验赶海的乐趣或者一起去拉大网捕鱼感受、疍家人的集体主义精神，体验渔民生活。赶海是与大海玩的一场斗智斗勇、捕捉各种海鲜的开心游戏。每当晨曦初露，一轮红日从东方海面上冉冉升起，沿海渔民赶海捕捞，鱼、虾、蟹、螺、贝、沙虫总会有，不管是收获多少，其乐无穷。

前往北海【流下村】（游览时间不低于 30 分钟）是广西北海市海城区地角街道新营社区下辖的自然村，始建于清代咸丰年间，距今已有300余年历史。该村依托冠头岭山海资源与历史建筑群，通过乡村振兴战略实现从传统渔村向乡村旅游示范区的转型，2020年入选第二批全国乡村旅游重点村名单 。村内保留珊瑚石墙面等传统建筑元素，形成高端民宿、艺术文创、生态休闲等产业集群，或者游览北海历经沧桑的【百年老街】（游览时间不低于 30 分钟） ，老街始建于 1883 年 ，长 1.44 公里 ，宽 9 米 ，沿街遍布英国、 法国、德国领事馆旧址 ，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑 ，见 证了北海曾经的繁华 ，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。（流下村/百年老街二选一根据导游安排，不得客人自行选择)
。下午于指定的时间乘车前往北海银滩国际码头 ，乘船（行程约90分钟 ，注 ：船票班次以地接社出票为准 ， 快、慢船船票票价一样、航程时间不同）前往中国最年轻的火山口公园-【涠洲岛】， 2005年10月由《 中国国家地理》杂志社主办 ，全国34家媒体协办的“ 中国最美的地方 ”评选活动中涠洲岛被评为“ 中 国最美十大海岛 ”之一。 岛上阳光明媚 ，海水清透 ，海底珊瑚千奇百态、五彩斑斓。抵达涠洲岛后 ， 根据工作人员安排入住酒店 ，晚上自由活动。

温馨 提示：
银滩景区内电瓶车（20 元/人） 以及其他的沙滩自费项目费用自理。
当日注意事项 ：旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏；
自费项目不参加的游客 ，只能在导游指定的区域附近自由活动 ，等待其他客人行程结束。等待期间 无导游陪同 ，等待期间敬请注意个人安全 ，产生的一切责任及其他均由等待当事人自行承担！
行程中的自费项目我社不操作网上订票 ，如客人网上订票请自行打车前往 ，我社不负责接送
北海-涠洲岛（快船行船约70分钟左右，慢船行船约2小时左右，以船务公司安排和天气为准，票价都一致，不得自主选择船票时间
我社安排的船票均为普通舱（单程票面150元）如果需要升级船舱需要在出票之前提前说明。
抵达涠洲岛上面的码头，需要步行10分钟走过长廊，我社安排岛上接站人员接待，详情注意观看手机短信接站员电话跟接站牌信息。
岛上资源有限，属于开发状态的海岛，水电资源紧张，如有偶尔停电状况，属于正常现象，希望游客理解。 岛上团队用餐清淡为主，菜品均是北海资源托运上岛，物价较高，游客需提前知晓。岛上的综合条件相比市内要差很多，尤其是住宿和用餐，请您不要以北海市内标准来与岛上的作比较，敬请谅解！
涠洲岛地理位置特殊，旅游车辆数量受限，大多数循环用车，不固定用车（北海地接导游不上岛）
如在当地有台风或暴雨或政府原因导致不能上涠洲岛，我社会退还涠洲岛费用，或者在征求您同意的情况下等价更换为其他景点。
涠洲岛返北海后乘旅游大巴返南宁入住酒店（如遇特殊情况安排北海坐动车返南宁的另行通知）

早餐后开始您的环岛之旅；根据工作人员安排：
第一站：【火山地质公园】（不含电瓶车20元/人）沿海岸遥望鳄鱼山景区宛如一座“绿色巨鳄 ”潜伏 于海岸之上 ，欲要张开双臂将浩然大海怀抱于胸 ， 紧紧抱住万千年前熔浆喷涌而出的火山口。现如今站 在鳄鱼山峰顶仍然看到偌大的火山口 ， 当年磅礴大气的火山喷发之景象恍如昨日 ，鳄鱼山与海岸相依相 连奇石怪岩 ，千回百转 ，经过千万年的海蚀风刻 ，仍然保存着最完整的多期火山活动遗址.火山地质公园 ·【标志广场】 可自行合影留念【涠洲灯塔】 涠洲岛灯塔——进入涠洲岛西南端的鳄鱼山景区 ，便可见到 一座高高的灯塔 ，这便是涠洲岛灯塔——涠洲岛的标志性建筑之一。这座灯塔虽然是岛上的制高点 ，但 目前却不能登塔观景 ，只能作为游客拍照留念的背景。
第二站：【天主教堂】 （不含电瓶车20元/人） 涠洲岛天主教堂因位于盛塘村 ，故而又名“盛塘天主教堂 ”该教堂由法国巴黎外方教会传教士修建 ，落成于1880年。该教堂为哥特式建筑 ，楼高21米 ，主楼建筑 774平方米 ，连同附属建筑总面积达2000余平方米。是广西沿海地区最大的天主教堂 ， 2001年被列为全 国文物保护单位。
第三站：【南湾运动基地】 （您可以选择帆船 游艇等海上运动项目，费用自理）或在附近漫步沙滩 拾贝。
后根据航船时刻 ，乘船返回北海。接团后乘车前往南宁入住酒店

早餐后自由活动，送站司机将根据您返程航班（或火车）的时间与您联系（送站司机将于第6天晚上21：00前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至机场（或车站）后自行办理登机手续或入站手续，返回温馨的家，结束愉快的旅程！
温馨提示：今日就要返回温馨的家，在退房前确认所带物品没有遗漏，再次检查身份证等以免产生不必要的麻烦。